Musicothérapie

La musique diffusée dans l’espace Multi-Sensoriel peut être, selon les moments, simplement relaxante mais aussi issue du Programme audio-actif Bio Music One. Un programme qui émet des extrais sonores mélodieux et crée des ondes de formes vibratoires qui atténuent l’impact perturbant du stress. Son écoute entretient un état de conscience augmentée avec des effets bénéfiques multiples pour le corps, l’esprit et l’environnement.

Mode d’emploi

Détendez-vous en vous centrant sur votre respiration. Elle doit être calme et profonde. Vous pouvez en profiter pour faire un exercice de cohérence cardiaque : inspirez, par le nez, sur 5 secondes puis expirez, par le nez ou la bouche, également sur 5 secondes. En une minute cet exercice va recentrer votre système nerveux autonome et apaiser le stress.